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Ingredients of πš€πšžπš’πš—πš˜πšŠ 𝚍𝚎 πš•Γ©πšπšžπš–πšŽπšœ & πš‹πš›πš˜πšŒπš‘πšŽπšπšπšŽπšœ 𝚍𝚎 πš‹πš˜πšŽπšžπšβ£

  1. Prepare 1 of sachet de quinoa (lustucru – blΓ© lentilles corail carottes)⁣.
  2. You need 1/2 of courgette ⁣.
  3. It’s 1/2 of aubergine ⁣.
  4. Prepare 1 of tomate ⁣.
  5. Prepare 10 cl of purée de tomate ⁣.
  6. Prepare 2 of bavettes d’aloyau⁣.
  7. Prepare of Huile d’olive et noix de beurre (bΕ“uf)⁣.
  8. Prepare 1 gousse of d’ail⁣.
  9. It’s of Sel⁣.
  10. You need of Poivre⁣.

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πš€πšžπš’πš—πš˜πšŠ 𝚍𝚎 πš•Γ©πšπšžπš–πšŽπšœ & πš‹πš›πš˜πšŒπš‘πšŽπšπšπšŽπšœ 𝚍𝚎 πš‹πš˜πšŽπšžπšβ£ step by step

  1. Mettez votre sachet de quinoa dans de l’eau bouillante et laissez pendant 5 min. Coupez votre aubergine, votre courgette et votre tomate en petit dΓ©s. Faites revenir vos courgettes et vos aubergines dans de l’huile d’olive avec votre gousse d’ail. Laissez cuire pendant 10-15 min et ajouter vos tomates. Incorporez votre purΓ©e de tomate. Salez. Poivrez. (N’oubliez pas de retirer votre ail). MΓ©langez votre quinoa avec vos lΓ©gumes et rΓ©ajuster l’assaisonnement si besoin..
  2. Coupez en grosse lamelle puis en carrΓ©s vos bavettes d’aloyau et disposez sur vos brochettes en bois. Salez. Poivrez. Saisir votre bΕ“uf dans une poΓͺle avec un peu de beurre. ⁣.